Du hast viel verstanden.
Und trotzdem wiederholt sich dasselbe Gefühl.
myndme setzt dort an, wo Verstehen allein nicht weiterführt.
6 Wochen · kleine Gruppe · Live mit Ulrich Wilken
Wirksamkeit bestätigt (Studie 2025)
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Nächster Start: 10.08.2026
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Wirksamkeit bestätigt (Studie 2025) 〰️ Nächster Start: 10.08.2026 〰️
Du willst Nähe. Aber sobald sie real wird, ziehst du dich zurück.
Dein Kopf hat alles verstanden. Doch innerlich wirkt noch ein alter Satz: „Ich reiche nicht.“
So landest du immer wieder im selben Gefühl, auch wenn die Menschen wechseln.
Das ist kein Mangel an Einsicht.
Es ist eine innere Bindung.
Und Bindungen lösen sich nicht durch Verstehen.
Sondern durch neue, echte Erfahrung.
Warum du das bekannte Unglück wählst, statt das unbekannte Glück zu wagen
Dein Verhalten ist nicht das Problem.
Du hast viel verstanden.
Du kennst deine Muster.
Du hast darüber gesprochen.
Und trotzdem landest du wieder im selben inneren Konflikt.
Was sich wiederholt, ist oft nicht dein Verhalten.
Sondern ein innerer Satz, der stärker wirkt als dein Verstand.
Ein Satz, der unbewusst bestimmt:
– was sich vertraut anfühlt
– wie viel Nähe du zulässt
– wann du gehst oder bleibst
Deshalb beginnt myndme dort, wo Verstehen allein nicht mehr reicht.
Genau hier setzt myndme an – Woche für Woche.
myndme ist ein strukturierter Prozess, in dem sich dein innerer Leitsatz tatsächlich verändert.
Woche für Woche. Mit max. 8 Teilnehmern.
Mit direkter Begleitung.
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Bevor du etwas verändern kannst, musst du wissen, wo du stehst. In dieser Woche schaust du ehrlich auf deine aktuelle Situation – ohne zu bewerten, ohne zu beschönigen.
✓ Standortbestimmung: Beziehung, Sehnsucht, Schmerz
✓ Was willst du wirklich – und was glaubst du nur zu wollen?
✓ Dein persönliches Ziel für die kommenden 10 Wochen -
Das Herzstück des Programms: Mit dem Leitsatz-Prinzip entdeckst du das Grundgefühl, das dein ganzes Beziehungsleben prägt. Entstanden in der Kindheit, wirksam bis heute – oft ohne dass du es merkst. Dein Leitsatz beeinflusst, wie du dich in Beziehungen und allgemein im Leben verhältst, oft ohne dass du es merkst.
✓ Deinen persönlichen Leitsatz entdecken
✓ Verstehen, wie er deine Beziehungen formt
✓ Der erste Schritt, ihn bewusst zu verändern -
Du hast gelernt, was Liebe ist – lange bevor du darüber nachdenken konntest. In dieser Woche schaust du zurück: Was hast du als Kind erfahren? Und was davon trägst du noch heute mit dir?
✓ Deine frühen Erfahrungen mit Nähe und Distanz
✓ Bedingungslose vs. bedingte Liebe
✓ Wie deine Herkunftsfamilie dein Beziehungsverhalten prägt -
Manche Bindungen spürst du, obwohl du sie nicht willst. Alte Loyalitäten, unausgesprochene Aufträge, Schuld. In dieser Woche erkennst du, was dich unbewusst an Menschen oder Muster bindet.
✓ Unsichtbare Loyalitäten erkennen (Sorge, Schuld, Geld)
✓ Verstrickte Beziehungen verstehen
✓ Bindung vs. Abhängigkeit unterscheiden -
Vertrauen ist die Grundlage jeder Beziehung – und für viele das Schwierigste. Wie viel Nähe kannst du zulassen? Wie viel Unterschiedlichkeit halten, ohne dich zu verlieren?
✓ Dein Verhältnis zu Nähe und Distanz
✓ Vertrauen aufbauen – in dich und andere
✓ Unterschiedlichkeit als Chance statt Bedrohung -
Du weißt, was du willst – aber du tust es nicht. Warum? Weil Veränderung sich oft bedrohlich anfühlt, selbst wenn sie gut für dich wäre. In dieser Woche verstehst du, was dich bremst.
✓ Deine inneren Widerstände kennenlernen
✓ Warum das Bekannte sicher wirkt (auch wenn es schadet)
✓ Kleine Schritte in Richtung Neues
Dipl.-Psych. Ulrich Wilken - 40 Jahre Erfahrung. Dein Fels in der Brandung.
„Ich habe zu viele Menschen gesehen, die sich selbst verlieren, um geliebt zu werden."
Ulrich Wilken ist Psychotherapeut undbegleitet Menschen mit Bindungsangst, Beziehungsproblemen und dem Gefühl, sich im Kreis zu drehen.
“Du musst hier nichts beweisen. Ich habe diese Prozesse tausendfach begleitet – und weiß, dass du nicht kaputt bist.”
Er weiß, warum Menschen lieben und warum sie sich sabotieren. Aus dieser Arbeit ist das Leitsatz-Prinzip entstanden: ein Weg, Muster nicht nur zu verstehen, sondern auch zu verändern.
Auch die myndpaar App – genutzt von über 100.000 Menschen – wurde von Ulrich & Leonie Wilken entwickelt.
Was sich konkret verändert.
Veränderung entsteht nicht, wenn du neue Informationen speicherst. Sie entsteht, wenn du alte Lasten ablegst — und in der Gruppe erlebst, dass es anders geht.
myndme ist kein Coaching über Beziehungen. Es ist ein Erfahrungsraum, in dem sich etwas verschiebt.
✓ Du weißt, warum du dieselben Muster wiederholst
✓ Du lässt Nähe zu — ohne dich dabei zu verlieren
✓ Du entscheidest aus dir heraus, nicht aus Angst
✓ Du erkennst alte Muster, bevor sie dich überwältigen
✓ Schwierige Gespräche fühlen sich anders an
“Ich wusste eigentlich alles und kam trotzdem nicht weiter.“
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![Teilnehmer des myndme Beziehungsprogramms]()
„Ich dachte, ich hätte längst verstanden. Aber jetzt merke ich, wie viel noch wirkt.“
Ich habe viel reflektiert in meinem Leben.
Und trotzdem gibt es Momente, die mich emotional zurückwerfen.
Hier beginne ich zu verstehen, warum.
Marius, 42 -
![Teilnehmerin des myndme Beziehungsprogramms]()
„Ich habe immer gekämpft, um gesehen zu werden.“
Vieles, was ich heute fühle, hat eine lange Geschichte.
Hier beginne ich, das nicht mehr nur zu verstehen, sondern anders damit umzugehen.
Sandra M., 36 -
![Teilnehmerin des myndme Beziehungsprogramms]()
„Ich bin nicht mehr nur im Kopf – ich spüre mich anders.“
Nach 6 Wochen habe ich zum ersten Mal eine Beziehung beendet, ohne mich schuldig zu fühlen.
Marie J., 43 -
![Teilnehmerin des myndme Beziehungsprogramms]()
„Ich erkenne Muster, die ich vorher nicht sehen konnte.“
Bestimmte Situationen haben sich immer wiederholt.
Jetzt sehe ich Zusammenhänge, die mir vorher nicht bewusst waren.
Das gibt mir eine andere Form von Klarheit.Felix K., 41
Ist das Programm für dich?
✓ JA, wenn du:
→ bereit bist, deinen eigenen Anteil am Problem anzusehen (auch wenn es wehtut)
→ verstehen willst, warum bisherige Beziehungen nicht (lange) funktioniert haben
→ bereit bist, ehrlich auf dich selbst zu schauen
→ einen strukturierten Weg suchst – nicht nur Inspiration
→ Begleitung willst, aber keine jahrelange Therapie
→ Wenn du Verantwortung trägst – beruflich oder familiär – und merkst, dass dich alte Muster zurückhalten.
✗ NEIN, wenn du:
→ schnelle Tipps suchst, ohne Tiefgang
→ nur möchtest, dass der Partner sich ändert, aber nicht du selbst
→ nicht 3-4 Stunden pro Woche investieren kannst
→ denkst, dass alles perfekt ist
Wenn du merkst, dass sich etwas verändern muss.
Viele Menschen wissen lange, dass sich etwas ändern müsste. Und warten trotzdem.
Nicht, weil sie nicht bereit sind. Sondern weil der richtige Rahmen fehlt.
myndme ist keine Psychotherapie. Es gibt keine Einzelbehandlung, keine Diagnose, keine Krankenversicherungsabrechnung.
Es ist ein Erfahrungsprogramm — für Menschen, die innerlich bereits vieles verstehen, aber merken: Verstehen allein reicht nicht.
myndme – Das Core Programm
6 Wochen | Online & Live
1.497 € Inkl. MwSt.
Nächster Start: 10.8.
✔ max. 7 Teilnehmer, 2x Live Class pro Woche
✔ persönliche Begleitung durch Ulrich
✔ du erkennst deinen inneren Leitsatz
✔ du veränderst, was sich vertraut anfühlt
✔ du erlebst Nähe anders
✔ weniger Wiederholung, mehr Klarheit
Du hast zwei Möglichkeiten.
Du kannst weiter im Kreis laufen wie bisher.
Hoffen, dass sich etwas ändert.
Dass der nächste Mensch anders ist.
Dass es irgendwann klickt.
Oder du schaust hin.
Verstehst, woher deine Muster kommen.
Und lernst, Vertrauen in die Ungewissheit zu entwickeln.
Dieses Programm ist kein Wunder.
Aber es ist ein Anfang. Ein echter.
Häufig gestellte Fragen
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Plane etwa 3 Stunden pro Woche ein. Ein Teil davon findet in festen Live-Terminen statt. Der restliche Prozess integriert sich flexibel in deinen Alltag.
Entscheidend ist nicht die Dauer – sondern deine innere Bereitschaft, hinzuschauen.
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Wie groß sind die Gruppen?
Im intensiv begleiteten Format arbeiten wir in sehr kleinen Gruppen mit etwa 8 Personen. Im eigenständig geführten Format findet der Austausch in kleineren Peer-Gruppen statt.
So bleibt Raum für persönliche Entwicklung – unabhängig davon, welchen Weg du wählst.
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Ja. Wenn du nach Woche 2 merkst, dass es nicht passt – volle Erstattung, ohne Fragen.
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Ja – gerade dann.
Die App hilft dir, zu erkennen.
Dieses Programm hilft dir, das Erkannte wirklich zu verändern – im Kontakt, im Erleben, im Gegenüber.Viele Teilnehmende sagen: „Jetzt ist es in mir angekommen.“
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Der Preis liegt aktuell bei 1.497€.
Vorher gibt es immer ein kurzes Gespräch, in dem ihr gemeinsam schaut,
worum es bei dir gerade wirklich geht und ob myndme dafür der richtige Rahmen ist.Ratenzahlung ist möglich. Details klären wir im persönlichen Gespräch.
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myndme ist kein Coaching für schnelle Lösungen.
Der Prozess richtet sich an Menschen, die bereit sind, sich selbst ernsthaft zu hinterfragen. -
Ja. Die myndpaar App, auf der myndme inhaltlich aufbaut, wurde 2025 von Denyse Eitner, Denis Köhler & Joachim Kosfelder wissenschaftlich evaluiert (veröffentlicht in: systeme 39(2), S. 122–140). Die Studie bestätigt, dass die App auf systemischer Grundlage effektive Beratung auf Paar- und individueller Ebene anbietet. myndme selbst wird aktuell nicht separat evaluiert.
Lass uns klären, ob das dein nächster Schritt ist.
In einem kurzen Gespräch schauen wir gemeinsam, ob dieser Prozess für dich gerade passt.